Cześć wszystkim! Dziś chciałbym porozmawiać z Wami o jednym z moich ulubionych tematów – medytacji i mindfulness. Wielu z nas słyszało o korzyściach, jakie wynikają z praktykowania medytacji i uważności,bo często o nich mówię, ale nie zawsze łatwo jest znaleźć…
Z rozmownika (o decyzjach i strachu przed nimi) (…) Ana, słuchaj, boję się. Boje się, że podejmę złą decyzję i będę żałować i że sobie nigdy nie wybaczę. Nie wiem co robić, tyle myśli w głowie… Stres mnie zżera, ciało…
“Aaa, kotki dwa, czyli sposoby na (nie)spanie” Skoro to czytasz, to pewnie borykasz się z tematem niespania. Inaczej, po co tracić czas na lekturę wpisu, kiedy tak fajnie oglądać filmiki ze słodkimi kotkami w internecie? Wieczorem najlepiej, bo nie trzeba…
Jak oddech i medytacja pomagają w realizacji celów Cel. Definicja określa go m.in.: jako “kres świadomego działania”. W pierwszym odruchu łatwo się z tym zgodzić, ale gdyby tak się przyjrzeć uczciwie, to ile prawdziwej świadomości jest w naszym działaniu? I…
Zmień swój mózg, zmień swoje życie. “Mózgu się nie da zmienić, to nie fryzura!“ Nie, no pewnie, że się nie da tak “hop-siup”, jak przy strzyżeniugrzywki. Zmiana mózgu to proces bardziej długotrwały, coś bardziej jak… jak zapuszczanie długich włosów(skoro już…
“Podziękuj, a będzie Ci dane”, czyli o uzdrawiającej praktyce wdzięczności. W pogodni za szczęściem i zdrowiem potrafimy robić wiele rzeczy. Często kosztują nas one wielepieniędzy, a efekt nie zawsze jest gwarantowany. Kolejne suplementy okazują się być nieskuteczne,książki i kursy “zmieniające…
Tylko dziada z babą brakuje! No pewnie, że z babą, sam dziad nie ogarnie bałaganu, sam dziad, to ten bałagan narobił! Zastanawiasz się o czym ja tu gadam? O życiu, o świecie gadam – tym wewnętrznym i tym, co na…
Rzeczy niesłychane! Nie będzie to wpis o plotkach, skandalach, odkrywaniu tajemnic rządowych i sekretów celebryckiej alkowy. Niesłychane rzeczy dzieją się w nas samych, robią nawet o nich filmy dokumentalne i bajki dla dzieci (kto pamięta “Było sobie życie” i oddziały…
“Życz drugiemu, co Tobie jest miłe”. Czekaj, a to nie było trochę inaczej? “Nie rób drugiemu, co Tobie nie miłe?” Ano było. I wciąż jest. Znamyto powiedzenie już chyba od przedszkola, czy wczesnej podstawówki. Przynajmniej u mnie to był ten…
Przepis na miłość, która Cię nigdy nie opuści. Przygotuj składniki i dobrze zaplanuj czas i miejsce. Prawdopodobnie musi być za górami, za lasami ipodczas nowiu lub pełni – tu możesz wybrać, co będzie na niebie pierwsze, wszak ileż można czekać…