Cześć wszystkim! Dziś chciałbym porozmawiać z Wami o jednym z moich ulubionych tematów – medytacji i mindfulness. Wielu z nas słyszało o korzyściach, jakie wynikają z praktykowania medytacji i uważności,bo często o nich mówię, ale nie zawsze łatwo jest znaleźć…
Z rozmownika (o decyzjach i strachu przed nimi) (…) Ana, słuchaj, boję się. Boje się, że podejmę złą decyzję i będę żałować i że sobie nigdy nie wybaczę. Nie wiem co robić, tyle myśli w głowie… Stres mnie zżera, ciało…
Jak oddech i medytacja pomagają w realizacji celów Cel. Definicja określa go m.in.: jako “kres świadomego działania”. W pierwszym odruchu łatwo się z tym zgodzić, ale gdyby tak się przyjrzeć uczciwie, to ile prawdziwej świadomości jest w naszym działaniu? I…